Športové aktivity strácajú na popularite

Množstvo vecí sa za posledné roky, desaťročia zmenilo. Je to samozrejme prirodzené, že sa doba vyvíja a napreduje. Niektoré zmeny nie sú však veľkým prínosom a predstavujú možné riziká. Jedným z veľkých rizík tejto doby je práve obezita. V našej oblasti nie je ešte taká rozšírená, no určite sa rokmi počet obéznych ľudí zvyšuje. Hlavnou príčinou je to, že ľudia strácajú záujem o akékoľvek športové aktivity. Prakticky nemajú záujem o akýkoľvek pohyb, či už ide o bežnú chôdzu do práce alebo nejaký druh športu.

basketbal

Táto situácia je určite aj výsledkom doby v akej žijeme. Snažíme sa mať všetko po ruke a prakticky nerobiť nič. Väčšinu vecí vybavujeme elektronicky a preto množstvo času sedíme. Sedíme v práci, škole a ako prvé čo urobíme po príchode domov je že si sadneme za televíziu alebo počítač a vyložíme si nohy. Každú vec by sme si chceli čo najviac uľahčiť a už sa nám nechce ani zájsť peši do obchodu alebo robiť bežné domáce práce. Veď úprimne si povedzte, kedy naposledy ste išli niekam len tak na prechádzku?

Deti sa už nesnažia nájsť si nejaký šport, ktorý by ich bavil. Dokonca už ani vo voľnom čase nechodia von zahrať sa nejakú hru s kamarátmi. Niekedy bolo bežné hrať na ulici futbal a behať po celom okolí. Deti nikdy nesedeli len tak doma za televízorom alebo počítačom. Veľa vecí sa zmenilo a zmenil sa prístup k nášmu životu. Vôbec si neuvedomujeme, že keď nebudeme viesť svoje deti ku športu už od malička nikdy v nich nevybudujeme chuť k pohybu.

fotbal

Niekedy boli športové kluby bežnou záležitosťou no dnes už je veľmi ťažké ich vytvárať a financovať, keďže počet prihlásených stále klesá. Najmä športy, ktoré sú menej populárne majú veľké problémy. Stále rozvíja futbal, hokej, volejbal a basketbal. Tieto športy sú veľmi obľúbené. Nech už si vyberiete akýkoľvek druh športu je to úplne jedno, dôležité je aby vás to napĺňalo a hýbali by ste sa.  

Stres v práci? Open office je riešením

Väčšina z nás má sedavé zamestnanie a čokoľvek, čo urobíme, aj keď pasívne, smerom k fyzickému pohybu, prináša mnohé benefity. 

pracoviště
 
Znížte úroveň stresu
V jednom prieskume sledovali fyzickú aktivitu a úroveň stresu 231 vládnych zamestnancov, z ktorých všetci boli označovaní za zdravých. Niektorí pracovali v otvorenej kancelárii, buď s nízkymi deliacimi stenami medzi stolmi alebo vôbec žiadnymi. Ostatní pracovali v kanceláriách vybavených vysokými obdĺžnikovými kabínami alebo v plne stenami oddelených priestoroch.
 
schůzka

Pracovníci v otvorených kanceláriách boli o 20% aktívnejší ako pracovníci v uzavretých kanceláriách a 32% bolo aktívnejších ako kolegovia v súkromných kanceláriách. V porovnaní s kolegami majúcimi sedavé zamestnanie, aktívni pracovníci mali o 14% nižšiu úroveň stresu mimo kanceláriu.
 
Ako to prinúti ľudí hýbať sa?
Rozdielnosť v aktivite v kancelárii môže byť spôsobená zvýšeným povedomím ostatných, keď pracujú v tzv. open office.
 
To vedie k tomu, že pracovníci sa musia hýbať, aby našli súkromie, keď sa chcú stretnúť s inými či už osobne alebo telefonicky.
 
Počas troch dní a dvoch nocí účastníci štúdie nosili zariadenia na sledovanie ich srdca a celkovej aktivity. Tiež vyplňovali hodinové prieskumy na sledovanie výkyvov nálad v práci. Dlhší prieskum na konci meral celkové hladiny stresu.

Po úprave mnohých faktorov, vrátane veku, pohlavia a váhy, výskumníci zistili, že celkovo boli muži aktívnejší v práci než ženy a mladší, štíhlejší pracovníci boli sa menej unavili než ich starší a ťažší rovesníci.

podnikání
 
Nová diskusia
V priemere sa však ukázalo, že tí, ktorí pracujú v otvorenej kancelárii, sú výrazne aktívnejší a menej unavení, než keď pracujú v uzavretej kancelárii. Rozloženie otvorenej kancelárie sa zdá byť spojené s lepším duševným zdravím.
Vedci dúfajú, že ich zistenia povedú k novej diskusii o výhodách a nevýhodách rôznych aspektov dizajnu kancelárií vzhľadom na oblasť zdravia.

Karibské dobrodružstvo

Ostrovy plné chutí
 
Bahamy sú anglicky hovoriace ostrovy, medzi ktorých kulinárske špeciality patria napríklad morské mušle, rybie filé v marináde, ostriež, ale aj opekané, dusené, varené alebo grilované langusty. Ako dezert servírujú puding Guavaduff, ktorý je podávaný s rumovou polevou. Rum je taktiež dôležitou súčasťou väčšiny miestnych nápojov. Najznámejší z nich je asi Nassau royal rum, ktorý servírujú buď samostatne alebo s kávou. Exotické ovocie ako ananás, papája alebo mango dovážajú z ostrovov Out Islands.

prase
 
Prasací ostrov
 
Bahamy sa stali sa vysnívanou dovolenkovou destináciou nielen pre ľudí, ale aj niektoré druhy zvierat. The Big Major Cay je ostrov obdarený množstvom vodných zdrojov a zároveň je táto oblasť obklopená pásom susedných ostrovčekov, ktoré ho chránia pred silnými tropickými búrkami.
Na pláži zvanej Pig beach môžete stretnúť rodinku divo žijúcich prasiat. Okrem tejto rodinky nemá ostrov žiadnych ľudských obyvateľov. Na bielej piesočnatej pláži ružovo-hnedé prasiatka určite neprehliadnete. Niektoré legendy hovoria, že prasiatka sú reinkarnovaní námorníci, ktorí zostali uviaznutí na ostrovoch a odvtedy si žijú svoje karibské dobrodružstvo bez zásahu ľudí. Domáci obyvatelia súostroví ich už veľmi dobre poznajú a roky sa o nich starajú a kŕmia ich. Prasiatka sú už zvyknuté na štedrosť obyvateľov a utekajú do vody, aby mohli plávať naproti prichádzajúcim loďkám s jedlom. Na spomínanú pláž sa dostanete loďou z ostrovov Staniel Grey alebo Great Exuma. Ak sa rozhodnete využiť miestnu cestovnú agentúru, tá vám môže ponúknuť aj to, aby ste prasiatka samy nakŕmili.

prasátko
 
Prvá zmienka o prasiatkach
 
Prvýkrát sa o prasiatkach zmienil fotograf Eric Cheng, ktorý prišiel na Bahamy pôvodne fotiť žralokov bielocípich. O existencii prasiatok sa dopočul od miestneho kapitána. Rozhodol sa teda prísť na ostrov a overiť si pravdivosť týchto tvrdení. Cheng so svojim tímom spravil nespočetné množstvo fotografií, ktoré sa v posledných rokoch stali populárnymi. Jednu z jeho kolegýň – Nadine Ubscheiden – nazvali zaklínačom prasiat, pretože to brala s takou ľahkosťou, že si s nimi šla zaplávať a tým pádom im prasiatka nalákala presne do záberu fotoaparátov.