Usmejte sa a buďte štíhla

„Tučné ženy sú krásne.“ Túto vetu som počula snáď miliónkrát. Sama som niekedy nepatrila k tým najštíhlejším a mám aj veľa kamarátok, ktoré to s váhou nemali nikdy jednoduché. Preto si dovolím povedať, že viem, že tučné ženy to nemajú v živote jednoduché. Navonok sa budú tváriť tak, že štíhlosť je len symbolom dnešnej doby a že to nie je správne. Veď koniec koncov, výrobcovia bábik, chcú vyrábať barbie, ktoré budú mať na bruchu tuk. Usmiata žena v čiernom oblečení s nadváhou.jpgTeraz sa na to pozrime reálne. Keď som mala dvadsať kilogramovú nadváhu, nebola som so sebou spokojná, šťastná a ani som si o sebe nemyslela, že som krásna. Nešlo mi o názory ostatných, ale o môj pocit, keď som sa na seba pozrela do zrkadla. Snáď nemusíme hovoriť o tom, že nadváha nie je zdravá. Takže milé dámy, ktoré nepatria k modelkám, prosím vás, prestaňte propagovať nadváhu ako normálnu a sexy vec. Za tieto slová ma mnohé ženy určite odsúdia, ale keďže viem, čo je to nadváha, myslím si, že mám na ne plný nárok. Teraz poďme od názorov k faktom, a to k tomu, ako úspešne a zdravo schudnúť.
 
Z mojich skúseností môžem povedať, že žiadna diéta, pri ktorej trpíte, nepomôže. Psychika robí svoje. Ak sa budete trápiť a bojovať s hladom, vaše telo nebude spolupracovať. Preto by ste si mali nájsť diétu, ktorá pre vás bude príjemná. Mne sa osvedčila ketodiet od Prodietix. Jete dostatočne veľa jedla, takže s hladom problém nemáte, môžete jesť kopec zeleniny a čo je pre mňa najdôležitejšie, diéta naozaj funguje. Moja známa prešla na vegetariánsku stravu, a tá jej pomohla taktiež priam zázračne. Druhá kamarátka zas zvolila veľmi jednoduchý princíp chudnutia. Aký? Že výdaj musí byť väčší ako príjem. V preklade, musíte spáliť viac kalórií, ako prijmete.Dve štíhle usmiate ženy pri budove.jpg
Takže ešte také malé zhrnutie na záver. Nesnažte sa samú seba presvedčiť o tom, že nadváha je dobrá. Keď sa odhodláte k schudnutiu, zvoľte si diétu, ktorá je účinná a zároveň vhodná a prijateľná práve pre vás. Pri cvičení a chudnutí sa musíte usmievať a byť v pohode. Inak neschudnete nikdy.

Ako prežiť Turecko v pokoji a s prehľadom

Myslím, že neexistuje šanca, aby ste si nevšimli, že Slováci pomaličky, ale isto, vymenili Chorvátsko za Turecko. Ja tomu celkom rozumiem. Dovolenky sú lacné, nie je to ďaleko a je tam veľmi pekne. Tak, ako to už býva v každej krajine, aj v Turecku vás môže mnohé prekvapiť. Ako teda  zvládnuť dovolenku s prehľadom?
 Nahá žena sa kúpe v tyrkysovo modrom mori.jpg

Kupujte výhodne

 
Nehovorím, že Turecko za to nestojí, no zaplatiť za túto dovolenku tisícky eur, podľa mňa nie je rozumné. Predsa len, nie je to Malorka alebo iná šialene luxusná destinácia. Preto si vyberajte výhodné Turecko last minute all inclusive Happy Travel zájazdy. V prvom rade ušetríte. Obrovskou výhodou je aj to, že budete mať stravu a pitie v cene. Turecko je síce veľmi lacná krajina, takže aj keby ste sa stravovali sami, tak by ste veľa neprerobili. Podľa mňa je však problém skôr v tom, že riskujete nemalé črevné problémy. Netvrdím, že tu varia zle, závadne alebo že je tu špinavo. Ale viete, iná krajina, iné potraviny, iné jedlo. V hoteloch sa varí „normálne“. Tým mám na mysli to, že kuchyňa je prispôsobená hlavne turistom.
 

Pozor na poistenie

 
V Turecku neplatí európske poistenie. Preto nezabudnite na pripoistenie do zahraničia. Nespoliehajte sa na to, že vám sa určite nič nestane. To som si hovorila aj ja a nakoniec som na pohotovosti skončila. Kto by čakal, že na pláži stúpite na kus skla, že?
 

V Turecku sa nekradne, ale…

 
Domáci sú naozaj extrémne zdvorilí a slušní. Všetci hovoria, že sa preto nemusíte báť toho, že vám z pláže niečo zmizne. To už ale neplatí o všetkých turistoch a verte, že tých je tu požehnane. Takže si na veci dávajte naozaj pozor.
 Dvaja ľudia sa naháňajú na pláži pri vlnách.jpg

Neodmietajte pozvanie

 
Posledná vec, taká drobnosť, ak vám napríklad teta na trhu ponúkne ovocie zadarmo, neodmietajte. Turci sú veľmi pohostinní. Radšej si ho vezmite, zjedzte a kúpte ďalších pár kúskov. To, je v tejto krajine omnoho zdvorilejší postup.

5 dôvodov, prečo uprednostňujeme drahšie produkty!

  1. Keď je nákup produktu omnoho jednoduchší. Zákazníci nemajú radi, ak ich nakupovanie sprevádzajú problémy spojené napríklad s platením. Sú preto ochotní zaplatiť viac, len aby zefektívnili celý proces nakupovania a vyhli sa zbytočnému zdržiavaniu.
  2. Sú ochotní zaplatiť viac, aby tovar dorazil rýchlejšie. Zákazníci, rovnako ako všetci ostatní, chcú okamžité uspokojenie, najmä keď míňajú peniaze. Preto sa nečudujte, ak uvidíte vašich známych zaplatiť o 20 eur viac, len aby im priviezli zakúpený tovar priamo domov a to hneď!

pekáreň produkty jedlo.jpg

  1. Sledujete, ako chce každý vlastniť to, čo je IN a čo má najviac nových funkcií. Týka sa to najmä elektroniky. Zákazníci sa niekedy zameriavajú na konkrétnu funkciu, aj keď to nie je pre nich úplne užitočné. Napríklad si kúpia mobil, ktorý obsahuje toľko možných funkcií, že sa radí medzi top 3, no v konečnom dôsledku tieto funkcie ani nepoužívajú. Aj tak sú však ochotní priplatiť si!
  2. Myslia si, že čím viac zaplatia, tým je produkt nielen hodnotnejší, ale aj kvalitnejší. Treba si však na to dávať pozor, niekedy to môže byť práve naopak. Je vhodné sledovať na internete rôzne recenzie od tých, ktorý daný produkt už vlastnia, prípadne sa na to opýtať okolia či známych.
  3. Pokiaľ ide o potraviny, sú ochotní zaplatiť viac za lokálne a domáce produkty, či dokonca tzv. BIO produkty. Nie je na tom nič zlé! Avšak aj tu je vhodné overiť si daného dodávateľa a zistiť si, či skutočne tieto potraviny pochádzajú z vašej krajiny. Môže sa ale stať, že dokonca svojím počinom podporíte i farmárov a nakoniec sa cena zníži.

 levanduľa kozmetika.jpg
A čo vy? Aký je váš názor na túto celosvetovú problematiku? Uprednostníte radšej kvalitu nad kvantitou? Ste ochotný si priplatiť aj za veci, ktoré možno nepovažujete za také dôležité vo vašom živote? Budeme radi, ak nám dáte vedieť, čo si o tom myslíte.