Sex workerky, spoločníčky a vzrušujúci scenár podľa vášho želania

Aj vo svete erotický služieb a sex ponúk nájdeme rozdiely z hľadiska kvality ponúkaných služieb a rovnako sa aj tu dokážeme stretnúť s pojmami, ktoré nám možno doteraz boli tabu. Podstatným a relatívne novodobým pojmom v danej oblasti sú sex workers, čo je vlastne detailnejšie označenie ľudí ponúkajúcich erotické služby (väčšinou na úrovni). A k takýmto ponukám sa radí takisto eskort bratislava https://www.privatportal.sk/sex-ponuky/bratislava.Nápis love
Pornopriemysel a sex ponuky sú takisto jedným z (veľmi) funkčných odvetví v dnešnej spoločnosti.  Pojmom sex-workers však nemusíme myslieť len pornoherčky, ale sú to tiež profesionálne spoločníčky, ktoré vám môžu pripraviť príjemné chvíľky, pričom sa nachádzajú v privátoch neďaleko vás, respektíve v okolí vášho mesta alebo obce. A ponuka je v danom smere bohatá.
Môže ísť teda o slečny, čo berú túto svoju prácu profesionálne, častokrát dokonca ako hobby a v tomto smere pokytujú seriózny prístup na úrovni, rovnako tak kvalitné služby spojené napríklad s eskortom. A tiež nemusí ísť pri týchto službách „iba o to jediné“, ale sex-workerka vám môže robiť spoločnosť napr.v reštaurácii alebo na ľubovoľnom mieste, ktoré uznáte za vhodné. Premyslená je aj preprava a v prípade, ak nedisponujete dostatočne súkromnými priestormi k intímnym chvíľkam, tieto slečny nimi spravidla disponujú.

  • V súčasnosti sa do tejto kategórie radia aj online sex ponuky alebo webkamerové modelky, čo poskytujú rozkoš priamo online, hoci niekedy len cez spomenutú web-kameru.

Ženské telo, erotika
Internetové ponuky známych internetových privátov však samozrejme poskytujú aj niečo reálnejšie.
 V tomto smere je možné naplánovať príjemnú schôdzku a erotické pôžitky pekne od začiatku ako podľa scenára. Dohodne sa miesto, plán večera a postupné detaily, a to vopred, respektíve prostredníctvom telefónneho čísla alebo četu. Ide však o luxusnejšiu ponuku a nie je tajomstvom, že tkzv sex-worky si zarábajú viac, než povedzme nejaká obyčajná prostitútka.

Ubud (Bali) – raj opíc, ryžových polí a kultúry

Mesto Ubud je považované za kultúrne centrum Bali. Môžete tu vidieť nespočetné množstvo chrámov, nádherné panorámy zelených hôr, ryžové polia a opice, ktoré sú naozaj takmer na každom kroku. Keď sa Vám podarí zavítať do tohto krásneho mesta, určite nevynechajte tieto miesta.

ubud  
Monkey forest
Na tomto mieste sa budete cítiť ako uprostred naozajstného pralesa (ak si odmyslíte to množstvo ľudí, ktoré tam bude s Vami). Dávajte si pozor na to, čo si beriete so sebou. Opice síce nie sú najprítulnejšie, ale ak zacítia jedlo vo Vašom batohu, môže sa stať, že na Vás vylezú alebo na Vás skočia priamo zo stromu, a potom sa ich už tak ľahko nezbavíte. Veľký pozor si treba dať aj na cestách. Na Bali sú dopravné značky skôr raritou. Nechýba tu však značka, ktorá sa nachádza vedľa Monkey forestu, ktorá upozorňuje na to, že cez cestu môžu prebiehať opice.
 
Ryžové polia
Za návštevu určite stoja oboje ryžové polia, ktoré môžete nájsť v meste Ubud. Pestuje sa na nich ryža, ktorá je na Bali veľmi obľúbenou potravinou. Prvými z nich sú ryžové polia Tegalalang, ktoré sú síce najkrajšie, ale na druhej strane aj najnavštevovanejšie takže pravdepodobne sa spolu s Vami bude kochať aj veľa ďalších turistov. Tu sa však priamo pomedzi ryžové polia neprejdete. Druhé s názvom Jatiluwih sú vytvorené formou náučného chodníka s turistickými značkami a môžete ich prejsť kombináciou asfaltových ciest, a tiež ciest priamo pomedzi ryžové polia. Na týchto rozsiahlych poliach sa vyprodukuje veľké množstvo ryže, no s ich spotrebou nie je žiadny problém. Vedeli ste, že Balijčania konzumujú ryžu až niekoľkokrát denne?
 
Chrámy
Keďže Ubud je kultúrnym centrom Bali, nachádza sa tu naozaj nespočetné množstvo rôznych chrámov. Za návštevu určite stojí chrám Tanah Lot, ktorý je postavený na mori. Ak budete mať šťastie a prídete počas odlivu, budete sa môcť prejsť priamo k chrámu. Počas prílivu sa môžete pokochať aspoň diaľky. A keď už budete v tejto oblasti a prejdete sa po okolí chrámu, môžete navštíviť malé kaviarničky a ochutnať cibetkovú kávu. V niektorých z nich Vás privítajú dokonca aj cibetky.
 
Art market
Ak už ste v Ubude, povinnou zastávkou je tradičný trh, kde nájdete výrobky od výmyslu sveta. Od tričiek, cez ručne maľované magnetky, maľby, náramky a náhrdelníky, až po ovocie a zeleninu. A to ani zďaleka nie je všetko. Ceny sú tu však nastavené pomerne vysoko. S miestnymi obchodníkmi treba zjednávať, pretože skutočná hodnota výrobkov, ktoré predávajú je približne 1/3 z ceny, za ktorú Vám ich ponúkajú.

plantáže
 
Nie sú to ani zďaleka všetky miesta, ktoré sa oplatí v Ubude navštíviť. Ak máte vyhradeného viac času, určite si doprajte aj masáž, ktorú neoľutujete. Prejdite sa po centre a zavítajte do miestnych Warungov (malé bistrá, kde nájdete tradičné jedlá za nižšie ceny ako v reštauráciách), vydajte sa na nočný výstup na sopku Batur alebo vyskúšajte výlet na bicykloch.

Zabudnite na lieky, pomôcť vám môžu aj bylinky

Dnešná uponáhľaná doba produkuje bezmyšlienkovité roboty, ktoré si už ani nemajú kedy aspoň trochu vydýchnuť a odpočinúť si. Práca, spánok, práca, spánok a znova. Furt to isté dokola a na relax a koníčky už nezostáva čas. Všetci dobre vieme, že sa takto nedá fungovať donekonečna a spolu s vekom pribúdajú po pár rokoch tohto kolobehu aj stres, úzkosť, depresie či bolesti hlavy. A čo nastane potom? Hneď, ako to na vás príde, spravíte to, čo asi väčšina bežných Slovákov. Siahnete po liekoch.

květina.jpg
 
Lieky však nie sú automaticky nutnosť!
 
Pamätajte, že kedysi dávno sme ako ľudstvo boli odkázaní len na bylinky. Lieky neboli samozrejmosť, ba ani náznak samozrejmosti a ľudia sa spoliehali na prírodu. A fungovala. Táto lacnejšia a predovšetkým zdravšia alternatíva je napriek modernej dobe našťastie stále zachovalá. Avšak, nie v takom množstve, ako by mala byť. Každopádne, pri bežnej bolesti hlavy nemusíte siahať automaticky po chemických látkach a rôznych práškoch. Pomôcť vám môže aj bežný čaj, ktorý vás ,,nakopne“ a dodá vám energiu na celý deň. Spomínanú bolesť hlavy odoženie napríklad aj klasická mäta. Môžete skúsiť mätový čaj, potieranie spánkov s mätovým olejčekom, alebo mätovým gélom. Energiu a mužnosť vám môže dodať zase napríklad taký Kotvičník Zemný, známy ako Tribulus Terrestris.

semeno.jpg

Tento malý zázrak vám dodá, ak ste chlap, potrebnú dávku testostrónu a naopak potrebnú dávku estrogénu, ak patríte k nežnému pohlaviu. To znamená, že vo vás opäť prebudí túžbu po sexuálnom styku, zlepší vám náladu, posilní celkovú imunitu a organizmus a predovšetkým ,,nakopne“ metabolizmus a tým pádom podporí rast svalovej hmoty v kombinácií s redukciou podkožného tuku. Samozrejme, nemôžete očakávať zázraky, ak ste zdravý mladý človek. Ak však pociťujete isté nedostatky, Kotvičník je to pravé pre vás, a takto by sa dalo pokračovať donekonečna. Skutočne, byliniek je na svete nespočetne veľa a takmer každý problém si nájde svojho lekára. Stačí hľadať a lieky odložiť na horšie časy.

Vykúpte sa do krásy!

Všetci milujeme kúpele. Väčšinou sa ich už nevieme dočkať, keď sa schyľuje ku koncu dňa. Iní si ich doprajeme iba vo výnimočných prípadoch, ak napríklad vaňu doma nemáme, tak na dovolenke, alebo proste považujeme kúpeľ iba za raritu a nepotrebujeme sa kúpať každý jeden deň. Tak či tak, takmer všetci si ho spájame primárne s oddychom a najvyššou formou možnej relaxácie, vypnutia hlavy a prečistenia našej vnútornej a vonkajšej stránky.
Kúpele uvoľňujú, o tom niet pochýb, sú však vhodné aj na iné účely ako len odpočinkové. Sú aj veľmi výhodné zdravotne. Trávenie času vo vode má priaznivý vplyv na naše dýchanie, kosti, kĺby, svaly ale aj imunitu. Aby sme si kúpeľ spríjemnili ešte viac, môžeme skúsiť niekoľko účinných spôsobov, ktoré nám zaručia ešte väčší pôžitok z jeho prežitia!

koupel

  • Pridajte s ido kúpeľa soľ, alebo penu. Rovno aj oboje naraz! Soľ môže byť aromatizované, alebo aj nie rovnako aj pena, výber voľte najmä podľa vlastného uváženia, ale aj podľa toho, či máte v pláne si do kúpeľa pridávať aj nejaké ďalšie, iné oleje či bylinky, aby vône spolu ladili a nespôsobovali vám práve opačný efekt, ako je žiadaný.
  • Čerstvé bylinky – nič nedokáže rozvoňať kúpeľ viac, ako čerstvé bylinky, ktoré ste si práve natrhal iv záhrade. Práve z tohoto dôvody ide skôr o vzácnosť, pretože kúpeľ s čerstvými bylinkami si môžeme dopriať skôr iba v lete alebo na jar, avšak, ak máte doma sušené bylinky, využiť môžete aj tieto! Ak je napríklad leto a vy máte v záhradke kvety, napríklad ruže, ich lupene zvyknú neustále opadávať. Čo takto tieto lupene hneď nevyhodiť ale pridať si ich do kúpeľa?

mytí

  • Esenciálne oleje – majú relaxačné, uvoľňujúce, harmonizujúce vplyvy napríklad levanduľa či ruža. Výborne pôsobia aj na naše fyzické zdravie, niektoré napríklad uvoľňujú svaly a takto im doprajú odpočinok, iné majú výborný vplyv napríklad a na naše dýchanie – mäta, eukalyptus.

Ako na detoxikáciu

Každá domácnosť, auto, technika, či oblečenie potrebuje starostlivosť. byt upratujeme, auto opravujeme, oblečenie perieme a tak ďalej. No a presne to isté platí aj o našom tele. Detoxikácia je dnes veľmi populárnym slovíčkom. Detoxikujú všetci. Otázkou ale je, či to robíte správne. Mnoho ľudí s i čistenie organizmu predstavuje tak, že na týždeň prestane jesť, alebo bude jesť iba ryžu. Áno aj takéto spôsoby existujú, no ich skutočný význam je viac než polemický. Aby detoxikácia naozaj fungovala, mali by ste o nej čo to vedieť.

smoothie

Čo jesť a čo nejesť

Ak ste nič podobné ešte neskúšali, začnite pomaly, ideálne s krátkou detoxikáciou. Zostavte si napríklad. Základom je to, aby bol váš jedálniček čo najlepšie vyvážený. Mali by ste sa vyhnúť hlavne konzumácii mäsa. Samotné mäso nie je problém, nemôžeme ho označiť za nezdravé. Takáto strava sa však v našom organizme zdržiava veľmi dlho. Paradajku strávite za približne štyri hodiny. Mäso vo vašom tráviacom trakte ostane aj na druhý, či dokonca na tretí deň. Ak teda chcete telo prečistiť, nemôžete v ňom nechať nič, čo sa bude kaziť. Základom je teda zelenina ovocie a množstvo vlákniny.

čaj

Vláknina sa v tele postará o to, aby vaše trávenie fungovalo ako hodinky. Preto by ste mal jesť hlavne celozrnné pečivo a ďalšie potraviny s jej vysokým obsahom.

Pitný režim

Dôležité sú aj tekutiny. chcete ostať všetko zlé z tela preč? Tak to musíte niečím vyplaviť. Na to slúži voda, čaj,poprípade ovocné šťavy. Kávu môžete počas detoxu pokojne piť. Tá totiž vôbec nie je nezdravá, práve naopak, pomáha pečeni. Samozrejme iba vtedy, ak to s ňou nepreháňame a pijeme iba kvalitnú kávu. Alkohol je jednoznačne zakázaný. Z tekutín je najvhodnejšia minerálna voda. Denne by ste mali vypiť minimálne dva, ideálne až štyri litre.

Výhody športovej aktivity

Z každej strany počúvame o tom, že by sme sa mali hýbať a vybrať si nejaký šport, ktorému sa budeme venovať. Nie je to len tak, určite nie. Športová aktivita má samozrejme svoj zmysel. Práve preto, že o tom tak často počúvame by sme sa o tom mali dozvedieť čo najviac. Jednoducho, by sme si mali zistiť všetky výhody, ktoré nám šport prináša do nášho života.

atletika

Prvou výhodou je zdravie. Naše telo prirodzene potrebuje aby sme sa hýbali. Ak máme sedavé zamestnanie alebo sedíme dlhé hodiny v škole naše telo trpí. Práve preto by sme sa počas dňa mali viackrát aspoň na chvíľu prejsť. Najlepšie na čerstvom vzduchu, aby si naše telo trochu oddýchlo a nadýchalo sa čerstvého vzduchu.

Ak sa venujeme nejakému športu, tak pri ňom sa nám vyplavujú endorfíny, čo sú hormóny šťastia. To je dôležité, pre naše psychické zdravie. Neviem, či to viete ale psychické zdravie je pre človeka omnoho dôležitejšie ako to fyzické. Ak máme problémy ako sú úzkosť, či depresia ovplyvňuje to celý náš život. Preto aj pacientom s týmito problémami odporúčajú aspoň dva až tri krát do týždňa vykonávať určitú športovú aktivitu.

Hoci sa to tak nezdá, naše telo si pri športe oddýchne. Určite to poznáte aj vy, keď sa celý deň nehýbete a nič nerobíte. Na konci dňa ste však veľmi unavený. Je to preto, že pre telo človeka je pohyb prirodzený tak ako dýchanie. Je samozrejmé, že potrebuje aj oddych, no nie priveľa. V dnešnej dobe je zvykom neustále sedieť. Väčšinu vecí robíme za počítačom a vytratila sa manuálna práca.

sportovní boty

V minulosti ľudia trávili množstvo času na záhrade alebo v prírode. Museli si sami vypestovať potravu a tak boli odkázaní na neustálu prácu. To je však to čo nás drží pri živote. Nech už vás baví čokoľvek, robte to a venujte sa tomu. Je jedno, či je to individuálny alebo kolektívny šport. Či je to beh, korčule, futbal, hokej alebo volejbal je to úplne jedno. Dôležité je aby vás to bavilo a napĺňalo.

3 knižné tipy pre fanúšikov zdravého životného štýlu

  1. „Domáce klíčky“

Autorka knihy, Rita Galchusová sa nakličovaniu semien venuje už dlhé roky. V knihe nájdete presné postupy. ako si klíčky pripraviť doma. Poznáme totiž viacero spôsobov a každý z nich prebieha rozdielne. Proces môže prebiehať napríklad v špeciálnych miskách. zaváracích sklíčkach, alebo mikroténových vrecúškach. V knihe sa dozviete taktiež to, prečo sú klíčky tak zdravé a ako presne vplývajú na náš organizmus. Recepty ako si môžete klíčky pripraviť a návody ako uchovať tieto malé zázraky prírody čo najdlhšie čerstvé sú samozrejmosťou.
 
 knihy

  1. „107 neodolateľných smoothie receptov“

Autorom tejto knihy je Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektív sedemnástich českých i slovenských odborníkov na zdravú výživu. Ako nám už názov napovedá v knihe nájdete 107 rôznych receptov na prípravu smoothie. Okrem toho, v nej však nájdete aj nutričné hodnoty jednotlivej zeleniny, ovocia a ostatných surovín, praktické návody na prípravu zdravých nápojov, tipy pre ľudí trpiacich na konkrétne ochorenia, či potraviny, ktoré môžete v smoothie nahradiť inými.  nahradiť aj inými. Kniha je dobrou voľbou aj pre tých, ktorí sa chcú naučiť pripravovať rastlinné mlieka.
 
smoothie
 

  1. „Sendviče na zdravie !“

Jedná sa o knihu z dielne troch slovenských autorov, Igora Bukovského, Petry Gálisovej a Ivany Mesárošovej. Nájdete v nej 36 receptov na prípravu rýchlych a zdravých pokrmov, konkrétne sendvičov. Autori sa rozhodli vydať knihu, ktorá je akousi praktickou príručkou pre ľudí, ktorí žijú rýchlym spôsobom života, avšak aj napriek tomu nechcú podceňovať zdravú stravu. Sendviče totiž patria k veľmi rýchlym pokrmom, ktoré si navyše, môžeme so sebou zobrať kdekoľvek. Kniha obsahuje aj informácie o najnovších vedeckých výskumoch zo sveta zdravej výživy a taktiež informácie o konkrétnych zložkách v našej strave a ich vplyve na náš organizmus.

Športové aktivity strácajú na popularite

Množstvo vecí sa za posledné roky, desaťročia zmenilo. Je to samozrejme prirodzené, že sa doba vyvíja a napreduje. Niektoré zmeny nie sú však veľkým prínosom a predstavujú možné riziká. Jedným z veľkých rizík tejto doby je práve obezita. V našej oblasti nie je ešte taká rozšírená, no určite sa rokmi počet obéznych ľudí zvyšuje. Hlavnou príčinou je to, že ľudia strácajú záujem o akékoľvek športové aktivity. Prakticky nemajú záujem o akýkoľvek pohyb, či už ide o bežnú chôdzu do práce alebo nejaký druh športu.

basketbal

Táto situácia je určite aj výsledkom doby v akej žijeme. Snažíme sa mať všetko po ruke a prakticky nerobiť nič. Väčšinu vecí vybavujeme elektronicky a preto množstvo času sedíme. Sedíme v práci, škole a ako prvé čo urobíme po príchode domov je že si sadneme za televíziu alebo počítač a vyložíme si nohy. Každú vec by sme si chceli čo najviac uľahčiť a už sa nám nechce ani zájsť peši do obchodu alebo robiť bežné domáce práce. Veď úprimne si povedzte, kedy naposledy ste išli niekam len tak na prechádzku?

Deti sa už nesnažia nájsť si nejaký šport, ktorý by ich bavil. Dokonca už ani vo voľnom čase nechodia von zahrať sa nejakú hru s kamarátmi. Niekedy bolo bežné hrať na ulici futbal a behať po celom okolí. Deti nikdy nesedeli len tak doma za televízorom alebo počítačom. Veľa vecí sa zmenilo a zmenil sa prístup k nášmu životu. Vôbec si neuvedomujeme, že keď nebudeme viesť svoje deti ku športu už od malička nikdy v nich nevybudujeme chuť k pohybu.

fotbal

Niekedy boli športové kluby bežnou záležitosťou no dnes už je veľmi ťažké ich vytvárať a financovať, keďže počet prihlásených stále klesá. Najmä športy, ktoré sú menej populárne majú veľké problémy. Stále rozvíja futbal, hokej, volejbal a basketbal. Tieto športy sú veľmi obľúbené. Nech už si vyberiete akýkoľvek druh športu je to úplne jedno, dôležité je aby vás to napĺňalo a hýbali by ste sa.  

Karibské dobrodružstvo

Ostrovy plné chutí
 
Bahamy sú anglicky hovoriace ostrovy, medzi ktorých kulinárske špeciality patria napríklad morské mušle, rybie filé v marináde, ostriež, ale aj opekané, dusené, varené alebo grilované langusty. Ako dezert servírujú puding Guavaduff, ktorý je podávaný s rumovou polevou. Rum je taktiež dôležitou súčasťou väčšiny miestnych nápojov. Najznámejší z nich je asi Nassau royal rum, ktorý servírujú buď samostatne alebo s kávou. Exotické ovocie ako ananás, papája alebo mango dovážajú z ostrovov Out Islands.

prase
 
Prasací ostrov
 
Bahamy sa stali sa vysnívanou dovolenkovou destináciou nielen pre ľudí, ale aj niektoré druhy zvierat. The Big Major Cay je ostrov obdarený množstvom vodných zdrojov a zároveň je táto oblasť obklopená pásom susedných ostrovčekov, ktoré ho chránia pred silnými tropickými búrkami.
Na pláži zvanej Pig beach môžete stretnúť rodinku divo žijúcich prasiat. Okrem tejto rodinky nemá ostrov žiadnych ľudských obyvateľov. Na bielej piesočnatej pláži ružovo-hnedé prasiatka určite neprehliadnete. Niektoré legendy hovoria, že prasiatka sú reinkarnovaní námorníci, ktorí zostali uviaznutí na ostrovoch a odvtedy si žijú svoje karibské dobrodružstvo bez zásahu ľudí. Domáci obyvatelia súostroví ich už veľmi dobre poznajú a roky sa o nich starajú a kŕmia ich. Prasiatka sú už zvyknuté na štedrosť obyvateľov a utekajú do vody, aby mohli plávať naproti prichádzajúcim loďkám s jedlom. Na spomínanú pláž sa dostanete loďou z ostrovov Staniel Grey alebo Great Exuma. Ak sa rozhodnete využiť miestnu cestovnú agentúru, tá vám môže ponúknuť aj to, aby ste prasiatka samy nakŕmili.

prasátko
 
Prvá zmienka o prasiatkach
 
Prvýkrát sa o prasiatkach zmienil fotograf Eric Cheng, ktorý prišiel na Bahamy pôvodne fotiť žralokov bielocípich. O existencii prasiatok sa dopočul od miestneho kapitána. Rozhodol sa teda prísť na ostrov a overiť si pravdivosť týchto tvrdení. Cheng so svojim tímom spravil nespočetné množstvo fotografií, ktoré sa v posledných rokoch stali populárnymi. Jednu z jeho kolegýň – Nadine Ubscheiden – nazvali zaklínačom prasiat, pretože to brala s takou ľahkosťou, že si s nimi šla zaplávať a tým pádom im prasiatka nalákala presne do záberu fotoaparátov.
 

ZDRAVÉ, CHUTNÉ A NETRADIČNÉ DIPY A SALSY KU GRILOVAČKE

Pikantná a osviežujúca melónová salsa
½ kg nakrájaného červeného melónu
2 PL nakájanej cibule
3 PL nakrájaných menej pálivých papričiek
2 PL balzamikového octu
¼ ČL cesnakovej soli
 
1)  všetky ingrediencie zmiešajte dokopy a ochuťte s octom a soľou
2)  nechajte odstáť v chladničke aspoň hodinu aby sa prepojili chute

špíz
 
Tip na servírovanie: salsa sa vynikajúco hodí ku grilovaným rebierkam alebo steaku
 
Salsa z manga
1 veľké dozreté mango
½ červenej papriky
2 PL nakrájanej červenej cibule
1 PL nakrájanej petržlenovej vňate
1 jalapeňo paprička
1 PL limetkovej šťavy
1 PL citrónovej šťavy
soľ a korenie podľa chuti

grilování
 
1)  všetky suroviny zmiešajte dokopy a ochuťte podľa chuti soľou a korením
2)  pred servírovaním nechajte odstáť v chladničke aspoň 1 hodinu
 
Tip na servírovanie:  salsu podávajte k marinovaným a grilovaným pstruhom, lososovi alebo aj k plodom mora
 
Avokádovo-špenátový dip
400 g čerstvého špenátu
1 dozreté avokádo
120 ml kyslej smotany
1 menšia červená cibuľa
1 PL nakrájanej jalapeňo papričky
1 väčší strúčik cesnaku
½ ČL soli
štipka mletého čierneho korenia
1 PL citrónovej šťavy
 
1)  špenát, avokádo, smotanu, cibuľu, citrónovú šťavu, papričku, cesnak, soľ a korenie rozmixujte vo food processore do konzistencie smoothie
2)  dip uchovajte v chladničke aspoň hodinu aby sa prepojili chute
 
Tip na servírovanie:dip fantasticky doladí chuť grilovanej koreňovej zeleniny, baklažánu alebo chuťovo neutrálnych cukiet
 
Ovocná salsa (ku grilovaným škoricovým tortilám)
2 ošúpané a nakrájané kivi
2 nakrájané jablká Golden Delicious
200 g malín
200 g jahôd
2 PL bieleho cukru
2 PL hnedého cukru
3 PL akéhokoľvek ovocného džemu

maso
 
1)  očistené a nakrájané ovocie zmiešajte s bielym a hnedým cukrom a džemom a nechajte odležať v chladničke aspoň 1 hodinu
 
Tip na servírovanie:k tomuto šalátu si pripravte škoricové trojuholníčky z tortíl (tortily nakrájajte na trojuholníky, postriekajte s olejovým sprejom, posypte škoricovým cukrom a zľahka opečte na grile do chrumkava)